🔎 1. 중요한 것부터 결정하라.

🔎 1. 중요한 것부터 결정하라.

 

제가 회사에 도착해서 30분간 하는 일은 바로 그날의 TODO 리스트 작성입니다. 여러분도 그러신가요?

 

브런치를 탐방하다 TODO 리스트 작성과 관련있는 배경지식을 줍줍하여 가져와봤습니다.

 

[📎 결정피로란?]

결정피로 : 너무 많은 결정을 내리면 뇌는 피로해지고 결정을 대충하거나 미루게 되는 현상을 뜻하는 단어입니다.

 

[📌 결정피로를 줄이기 위한 방법은?]

결정피로를 줄이기 위한 방법은 일상생활의 자동화입니다.

매일 같은 옷을 입은 스티브 잡스가 가장 대표적인 예라고 할 수 있습니다.

 

[😎저의 데일리 루틴은?]

저도 저만의 출근 데일리 루틴이 있습니다.

1. 아침에 일어나서 침대의 이불을 깔끔하게 폅니다.

2. 바로 세수와 양치를 합니다.

3. 폼롤러와 턱걸이로 몸을 늘리고 스트레칭을 해줍니다.

4. 옷을 입고 집을 나섭니다.

5. 지하철에서 30분 정도 독서를 하고 10분 정도 핸드폰을 확인합니다.

 

중요한 것은 각각의 과정에서 기분 좋은 감정을 느끼는 것입니다.

성취감이나 개운함 등의 기분인데요.

감정이 습관을 지속할 수 있게 해주기 때문입니다.

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읽어주셔서 감사합니다.✋

좋은 하루가 되셨으면 좋겠습니다. 👊

 

출처 : https://brunch.co.kr/@hifism/20

결정 피로